Здорове та збалансоване харчування для активного довголіття
skontradel – особистий підхід до планування харчування, що допомагає підтримувати енергію, покращувати самопочуття та насолоджуватися життям у будь-якому віці.
skontradel – особистий підхід до планування харчування, що допомагає підтримувати енергію, покращувати самопочуття та насолоджуватися життям у будь-якому віці.
Розробка персонального плану харчування з урахуванням вікових особливостей, стану здоров'я та індивідуальних потреб.
Готові плани харчування на тиждень з детальними рецептами, списком продуктів та рекомендаціями щодо приготування.
Регулярні консультації з досвідченим дієтологом для коригування раціону та відповіді на всі питання щодо харчування.
Інформаційні заняття про основи здорового харчування, читання етикеток та вибір якісних продуктів у супермаркеті.
Усі наші рекомендації ґрунтуються на сучасних наукових дослідженнях у галузі геронтології та нутриціології.
Наші плани харчування враховують сезонність продуктів та бюджетні обмеження, пропонуючи доступні варіанти для кожного.
Ми адаптуємо раціон під індивідуальні особливості організму, смакові вподобання та культурні традиції.
Постійний зв'язок з нашими експертами, які допоможуть адаптувати харчування до змін у самопочутті та потребах.
Різноманітні, яскраві, багаті на антиоксиданти та вітаміни
Повільні вуглеводи для стабільної енергії протягом дня
Легкозасвоювані джерела для підтримки м'язової маси
Омега-3 та інші незамінні жирні кислоти
Багато хто вважає, що з віком раціон має бути обмеженим і прісним. Насправді, різноманітність продуктів особливо важлива у старшому віці для отримання всіх необхідних мікроелементів.
Помилково вважати, що людям похилого віку треба пити менше. Насправді, гідратація надзвичайно важлива для підтримки когнітивних функцій та загального стану здоров'я.
Суворі обмеження в харчуванні можуть призвести до дефіциту необхідних поживних речовин. Важливо зберігати баланс і вносити зміни поступово, під наглядом фахівця.
Багато хто вважає, що в похилому віці не варто пробувати нові продукти. Однак різноманітність раціону сприяє кращому засвоєнню поживних речовин та підтримує інтерес до харчування.
Багата на оливкову олію, рибу, горіхи та свіжі овочі. Сприяє довголіттю та покращенню когнітивних функцій.
Розроблена для підтримки здорового тиску, включає багато фруктів, овочів та цільнозернових продуктів.
Поєднує принципи середземноморської та DASH дієт, спрямована на підтримку когнітивного здоров'я.
Звертайте увагу на перші 3-5 інгредієнтів - вони становлять основу продукту. Обирайте продукти з коротким і зрозумілим списком.
Перевіряйте вміст білків, жирів, вуглеводів та калорій. Особливу увагу приділяйте кількості доданого цукру та солі.
Завжди перевіряйте дату виробництва та термін зберігання. Свіжі продукти містять більше корисних речовин.
Уникайте продуктів з великою кількістю консервантів, барвників та ароматизаторів, які можуть негативно впливати на організм.
"За три місяці з skontradel я почала відчувати набагато більше енергії протягом дня. Моя родина помітила, що я стала активнішою і життєрадіснішою. Я навіть повернулася до садівництва, яке колись любила!"
"Я скептично ставився до ідеї змінювати харчування у своєму віці. Але завдяки індивідуальному підходу і смачним рецептам, я з задоволенням дотримуюся свого плану. Результат - кращий сон і більше сил на прогулянки з онуками."
"Особливо подобається, що з планом від skontradel я економлю на продуктах! Купую тільки те, що потрібно, і не витрачаю гроші на імпульсивні покупки. До того ж, моє самопочуття значно покращилося."
Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом 24 годин, щоб обговорити ваші потреби та відповісти на всі запитання.
